150 ezer lépés Magyarországon
Gyalog jársz, tovább élsz!

A napi intenzív séta hatékony zsírégető, remekül edzi a szív- és érrendszert, a tüdőt, javítja a tüdőkapacitást, ezáltal növeli az állóképességet. Kordában tartható a vérnyomás, a csontritkulás, megelőzhető az elhízás, csökkenti a stresszt – csak néhány a sok pozitívum közül. Nem kell nagy dolgokra gondolni: szállj le pár megállóval előbb a buszról, sétálj haza a gyerekekkel a suliból, lift helyett használd a lépcsőt, vidd ki eggyel többször a kutyát!
Tegyél meg legalább 150.000 lépést egy hónap alatt!

Csatlakozz a kihíváshoz! Töltsd le az alkalmazást!